Face à continuação de TEMPO FRIO, segundo as previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), até ao próximo dia 13 de janeiro de 2021, tendo sido já emitido o respetivo AVISO METEOROLÓGICO AMARELO, recomenda-se a adoção das seguintes MEDIDAS PREVENTIVAS:

– Evite a exposição prolongada ao frio e às mudanças bruscas de temperatura;

– Mantenha o corpo quente através do uso de várias camadas de roupa, folgada e adaptada à temperatura ambiente;

– Proteja as extremidades do corpo (usando luvas, gorro, meias quentes e cachecol) e calçado quente e antiderrapante;

– Tome sopas e bebidas quentes, evitando o álcool que proporciona uma falsa sensação de calor;

– Tenha cuidado especial com a prática de atividade física no exterior, prestando atenção às condições do piso para evitar quedas;

– Preste especial atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem abrigo);

– Dê especial atenção aos aquecimentos com combustão (como braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte;

– Mantenha a casa quente, mas assegure uma adequada ventilação das habitações, quando não for possível evitar o uso de braseiras ou lareiras;

– Evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar;

-Tenha em atenção a condução em locais onde se forme gelo na estrada, adotando uma condução defensiva;

– Esteja atento às informações da meteorologia e às indicações da Proteção Civil e Forças de Segurança.